dobre bialko

[...] masa (na początku będzie jakby porkuszone, potem robi sie gęste i gładkie). nasępnie wmiksować białko i kakao. można zjeść od razu, albo dać jeszcze do zamrażarki na chwilę. 232.0 kcal 25.6 białka 3.4 tłuszczy 24.7 węglowodanów dobre wychodzi również bez kakao, po prostu lody bananowe. inne wypróbowane połączenie: banan+odżywka jagodowa - mniam

Gainer sluzy jako uzupelnienie diety glownie w WW ale takze w bialko, natomiast carbo jest dobre bezposrendio po treningu albo jako transporter kreatyny. Gainer mozna smialo po przebudzeniu, takze po treningu oraz w zaleznosci od brakow w diecie. Przed snem raczej czyste bialko. Pozdrawiam :D

[...] klatce mały ptaszek Masa to nei wszystko, ale wszystko bez masy to g**** Bóg, koks, ojczyzna Ćwiczę więc jestem... jestem więc ćwiczę Nawed 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki Za "kapturem" panny sznurem Ide strzelic szybki numerek,czyli jedyna milosc...GAINEREK Gdy ty się o******lasz , ktoś inny trenuje żeby ci skopać dupe [...]

[...] takiej diety było by niezłym wyzwaniem :( Sześć lat temu moja dieta była bardzo podobna i jedzenia było w niej tyle że nie dawałem rady wszystkiego zjeść. Zdrowie bardzo dobre od wielu lat honorowy krwiodawca. Moja waga spadła w kilka miesięcy o jakieś 5kg jednak miejsce tłuszczu przejmowały powiększające się mięśnie. Siły i energii miałem za [...]

do "podtrzymania" to wystarczy dobra dieta, nic więcej, ewentualnie białko do uzupełnienia braków, hack przysiady są dobre - ale pełny przysiad ze sztangą jest podstawowym ćwiczeniem od którego trzeba zacząć - trzymaj się podstawowego planu, później będziesz kombinował z dopracowywaniem poszczególnych partii mięśni

jako spalacz tłuszczu polecam green tea i l-karnityne, dają dobre efekty sprzydadzą sie równiez antykataboliki na ochrone masy miesniowej/tauryna, CLA) dieta powinna byc bogata w białko, by przyspieszyc metabolizm także mozesz brac odzywki bialkowe w celu uzupelnienia diety w bialko

Zgodze się z Termitkiem,prawdą jest że białko roślinne jest niepełnowartościowe.A więc białeczko Naturella Sojaprotein troszku nie pasuje(ponieważ jest pochodzenia roślinnego).Białko z Ovopolu jest dobre i tanie.Możesz kupić wybór należy do Ciebie. Pozdrawiam Piotrek

To moze zamiast kreatyny , dieta + bialko ? :) Dobre to by było ? :)

W przeliczeniu na białko to chyba najtaniej wychodzi. Mieszanka kilku białek roślinno-zwierzęcych, z kilkoma dodatkami. Jak ktoś szuka odżywki z różnymi aminogramami to dobry wybór. Porównując skład z podobnymi na rynku to pewnie ma spore BV. Dobrze się miesza i ma niezły smak. Dobre jako dodatkowe białko, brałem do jajecznego żebym miał jakieś [...]

[...] - mct i/lub lniany. POzniej bedzie cas na suple - i wtedy naprawde bedziesz z nich zadowolony. NIe ma opcji by storm, HP, czy nawet zwykle mono - nie dzialalo. A jak dobre suple nie dzialaja - znaczy ze dieta jest z dupy - stad naciskalem na jej sprawdzenie. Brzmi zagmatwanie - ale wierz mi ze 80% osob w 80% jest w stanie sie tej [...]

na pewno nie sa tak dobre jak wegle z jedzenia, tak ze najlepiej było by j/w juz Ci radzono, bialko + wegle z pozywienia w roznej postaci, chyba ze tylko po treningu chcesz pic to mozesz dac bialko + carbo

[...] o dużej zawartości białka... coś w granicach 80% i serwatka białkowa typu "rolmlecz" z zawartością 13% białka... ten pierwszy typ to tzw "supro"... dobre jakościowo białko występujące w paru wersjach... jako koncentrat lub nawet izolat... jesli masz do załatwienia takie białko to z powodzeniem możesz je zmieszać z [...]

[...] jakieś małe aeroby mogę zrobić. :-P ciężko by mi było cały dzień w domu przesiedzieć.;-) no to po dwóch posiłkach poszłam na siłownie trochę się wypocić. %-) aeroby naprawdę dobre wyszły. jedzenie dzisiaj trochę inne, ale to przez to, że jak wyszłam do pracy o 6.20 tak wróciłam dopiero o 12. więc trzeba było się ratować tym co pod ręką. suple: [...]

opakowanie sie zmienilo, ale to chyba to jak dla mnie bialko b. dobre - smak ok (mam wanilie, innych na razie nie probowalam), rozpuszczalnosc ok, zadnych zastrzezen, skladowo tez chyba dobrze.. cena nie najgorsza, mozna spokojnie kupowac Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-09-01 20:58:25

nie,nieszkodza ,poprostu sa wolno trawione ale szkodzic nie szkodza jesli niechcesz bardzo obciazac zaladka na noc to dobre jest polanczenie Whey + kazeina lub + dodatkowo bialko jaja masz takie cos np w Matrix z syntraxa-swietne bialko pod kazdym wzgledem niezalega na zoladku,smak swietny,dobry sklad,bardzo tanie jak za taki produkt i to [...]

[...] brał omega-3 w kapsach, więc te orzechy ziemnie chyba mogą zostać //odmieniaj sobie nie tylko ziemne, inne też dobrze smakują co do dużego IG ziemniaków to może byłyby dobre w dzień kiedy mam trening (byłyby jedzone w posiłku potreningowym) a w dzień bez treningu kasza gryczana // skoro je tak lubisz, po treningu może tak bardzo nie [...]

[...] muskulature sie buduje przez odpowiednią nadzywke kcal, odpowiednie BTW i trening. Porady z tej "gazetki" traktuj z dystansem, bo picie takich ilosci mleka z pewnością nie wyjdzie ci na dobre. zobacz sobie tez BTW mleka. bialka ma niemal na równi z ww- laktozą. zrodla bialka: miesa, ryby, jaja, owoce morza, nabiał (z umiarem) czy tez wpc

[...] jednak ze względu na uprawianie sportu (squash, basen 1-2 razy na tydzień) jakoś się trzymałem. Dobiłem do 98-100kg i postanowiłem to w jakiś sposób uporządkować, trzymać dobre i regularne jedzenie + dodać siłownie i suplementy... W 5 słowach "porządnie wziąć się za siebie"! Wg moich średnich wyliczeń i pulsometru, który od czasu do [...]

to co za białko polecali byście dla kobiet? poniżej link z białkiem które słyszałam że jest dobre(przynajmniej dla facetów)a jak to jest dla kobiet? http://allegro.pl/sfd-wpc-protein-plus-katowice-super-bialko-i1780732806.html

[...] to jedz jak nie lubisz to nie musisz ich jesc za duzo; proporcje BT masz z diety optymalnej jak widze, mozesz na poczatek sprobowac BT tak 1:2 czasami to przynosi bardzo dobre efekty; czyli tak mniej wiecej 70 g B 140 g tluszczu i 30-40 gr wegli z warzyw; i wytrzymaj na tym przynajmniej 2-3 tygodnie zeby ocenic efekty Zycie zaczyna sie... w [...]